[...] coś {{:-(. Najpierw ręka - nerw, później pies w tą samą rękę, drobne opażenie parą, później kolano, teraz - stopa. ... Byłam u internisty i trafiłam na tą samą kobitkę co jeszcze nie tak dawno byłam z ręką :-D Pani powiedziała, że ogólnie, można było by machnąć parę szwów, ale że już jest za późno (szyję się do 6 godzin od zdarzenia), wiec [...]
[...] i babcia są zacellulitowane od stóp do głów...). Nigdy nie bralam CLA ani innych tabsów. Może by spróbować? Ale na pewno tylko w połączeniu z całą resztą. PS. Wiecie co jeszcze pomaga? ALe to skutecznie? Rowerek treningowy - 30 minut dziennie 6 dni w tygodniu, przy czym UDA/BRZUCH/RAMIONA smarujemy trochę żelem antycellulitowym i owijamy [...]
POniewaz wiee rzeczy mi umknelo w czasie wakacji wiec od razu zapytam 1. jaka masz suplementacje 2. jaki masz plan treningowy 3. jaki rozklad diety 4. jaki cel? Pytam bo chce miec wszytsko w jednym miejscu by zobaczyc co jeszcze mozna i powinno\sie poprawic w twoim postepowaniu
[...] Dobra teraz troche info Jak wiadomo od dzis zaczalem nowy etap w cyklu ;d Jest jeden problem , paczka z aminokwasami oraz Leviathanem nie doszla jeszcze. Szczescie w nieszczesciu jest takie , iz zachowalo mi sie kilka caps Leviathana (co prawda starej wersji ale obie klepia podobnie wedlug opini) bo gdzies tam kiedys [...]
[...] Podniesienie temperatury jest jednym z warunków podkręcenia proliferacji białych krwinek. Małe dziecko przeziębione: a już, walnąć mu syropek, panadolek, cholera wie, co jeszcze. No i na pewno nie posłac do przedszkola, niech w domu siedzi, najlepiej w 25 stopniach. Efekt: społeczeństwo jest słabe, jak za przeproszeniem, miętki chvj. [...]
[...] zrobilem i znowu zapisalem sie na mt. Chcialem sprobowac treningow w innym klubie, a jako ze slyszalem same dobre opinie o treningach i trenerze w moim obecnym klubie postanowilem sie tam wybrac. Marcin Co do filmikow, to teraz moze byc z tym ciezko, ale postaram sie co jeszcze powrzucac. Walke moze uda mi sie nagrac (jezeli do niej dojdzie).
[...] do czwartego, bo jem je w pracy "nad komputerem" więc muszę mieć coś, co da się szybko wciągnąć i nie wonieje za bardzo (tak więc rybony odpadają, jajca na twardo jeszcze przejdą - koledzy w pracy ratują się kanapkami lub słodkimi bułami). Ze względu na moje mięsne ograniczenie (wywaliłam też nabiał) nie mam za bardzo pomysłu co [...]
[...] 21-22. Czyli wygląda to tak- ok.9.30 śniadanie, 12.30 II śniadanie, 15 lunch, 16 wylatuję z pracy, żeby dotrzeć na siłownię, 17-18.30 trening, 21-23 jedzenie wieczorem. I jeszcze problem z dobiciem tłuszczy, jak nie mam orzechów - tłuste ryby ok, dodałam do oliwy masło eko i co jeszcze?? i tak już mi warzywa i ryba pływają w tłuszczu (jem [...]
[...] tymi pomiarami. Od dwóch dni mam lekkie obrzęki kostek – coś zjadłam lub zmiana pogody tak działa. Tak przy okazji – badania w kierunku tarczycy nigdy nic nie wykazały. Co jeszcze mogę sprawdzić? Poza tym odnotowuję także korzyści – zespół cieśni nadgarstków w obu rękach zniknął, nie mam dolegliwości z powodu dyskopatii szyjnej, bardzo rzadko [...]
[...] ciału. Ciało chciało, głowa nie pozwalała, rozpraszała i nie chciała się skupić. {{:-( Cały dzień u mnie coś mentalnie słaby.#-P A - nie mogłam się ustawić dobrze, co mnie jeszcze bardziej rozproszyło i zirytowało. Zawsze je robiłam w wersji sumo, a na razie szukam poprawnej pozycji dla siebie do klasycznego B1/B2 - tutaj zabrali mi drążek, a [...]
[...] i ledwo do 10 dobijałam. Jak jestem oparta dwoma nogami to czuję pupę, ale daję radę. Może robię za szybko albo za nisko? Ewidentnie gdzieś coś nie tak, tylko nie wiem co jeszcze:-P Przysiad z piłką - piłkę wkładam za plecy i siadam na dół, ale tu albo kąt nie taki albo też jest jakiś problem, którego jeszcze nie rozwiązałam, bo czuję, że to [...]
[...] sie robi sflaczaly @@-) Mnie tez sie w ktoryms momencie tak wydawalo ale teraz juz niekoniecznie bo widze, ze stwardnialy mi miesnie na klatce i biust jakos sie chyba uniusl i uformowal fajniej niz kiedys. Oczywiscie nie ma co marzyc, ze bedzie jak u 20 latki ale nie ma co jeszcze narzekac8-) Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-04-05 07:38:40
[...] Co cieszy a prawda jest taka, że waga w dół a po wymiarach nie widać aby np. ręka spadła (przed planem 50,5cm obecnie 50,2) wizualnie lepiej wygląda. Nie abym sie chwalił bo jeszcze nie mam czym tylko powtarzam opinie kolegów z siłowni. A najbardziej zadowolona z moich pierwszych efektów jest Małżonka co jeszcze bardziej umacnia mnie w dążeniu do [...]
[...] ale jeśli dla mnie ona jest skuteczna to mogę dalej to ćwiczenie uprawiać? Chodzi mi o brzuch i plecy najbardziej, ale biegam ( nie zawsze, ale coś jest), dużo chodzę na spacery i wgl to co jeszcze mi pomoże na brzuch? <totalnie zielona> Wiem, że dobra dieta, oczywiście stosuję ją Zmieniony przez - Zozolowa69 w dniu 2009-08-03 12:44:39
[...] to ciach na sztangę 70kg, 110kg, i 140kg wykończenie, stwierdził, że mam nierówno pod kopułą bo nie dość, że ważę więcej, mam od niego mniej masy mięśniowej to jeszcze kondycyjnie go zajeżdżam i siłowo %-) potem te wiosło hantlem na 50-tce, ten pullover to tam wiadomo kosmetyka na całym stosie, 110kg tam było bodajże....kark i [...]
Szejka jeszcze nie robiłem z owsianych %-) Co jeszcze dajesz do tego szejka? Do omleta zazwyczaj je blenduje. Czasem co prawda robię takie placki owsiane, wtedy daję w całości. Ale ja to lubię je zagotować w mleku, a później wymieszać z twarogiem, dżemem lub miodem. Musze się wtedy chować z talerzem bo córka mi wyjada :-) DZISIEJSZY TRENING: [...]
Jesteśmy już na miejscu. Mała, kameralna salka w Domu Kultury w Żelistrzewie, póki co jeszcze nie ma mega tłoku ale jak pozjeżdżają się wszyscy to przeczuwam niezły ogień :-)) Niebawem rozpoczynają się weryfikacje Jak w przypadku Debiutów - fotki będziemy wrzucać na bieżąco: 1. Na forumowego dropboxa, widoczne na stronie działu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] LIPO BURN z FA i powiem Ci że widzę już konkretne efekty. Co prawda waga tylko 4Kg w dół, ale tłuszczyk z brzucha spada bardzo szybko, nawet boczków się troszkę pozbyłem. Co jeszcze lepsze mięśnie też już ładnie zaczęły rosnąć...faktem jest że wcześniej moja masa mięśniowa była bardzoooooooo marna. Mam siedzący tryb życia z racji pracy :/ i ruch [...]
Dużo się działo, ciężary w końcu poleciały jak na masówce. Przez dietę niestety nie mam już tyle sił co jeszcze kilka miesięcy temu, ale po mega nowym zestawie przed treningowym to się trochę pozmieniało |-):-D 20.11.12 NOGI DWUGŁOWY - zginanie nóg w leżeniu seria rozgrzewkowa 20ruchó mniejszym ciężarem 4 serie prawie całym stosem - po 12 ruchów [...]
[...] - ok ale szukajac zamiennikow, niewiele znalazlam, co na diecie byloby ok, wiec w ramach moze tylko potwierdzenia - ryz brazowy i basmatii, kasza jaglana, gryczana, ale co jeszcze? mam na mysli tutaj zdrowe produkty. owoce - moge jesc jedna porcje dziennie? czy wszystkie dozwolone, czy jakies jednak unikac? - moze jakis dziennik tutaj [...]
CELLULIT - wątek ogólny
